Je weet nooit wanneer een calciumtekort zich als een stille 'epidemie' in ons leven verspreidt. Kinderen hebben calcium nodig voor hun groei, kantoorpersoneel slikt calciumsupplementen voor hun gezondheid en mensen van middelbare leeftijd en ouderen hebben calcium nodig ter voorkoming van porfyrie. Vroeger lag de focus op directe suppletie met calcium en vitamine D3. Met de ontwikkeling van de wetenschap en het toenemende onderzoek naar osteoporose krijgt vitamine K2, een voedingsstof die nauw verband houdt met botvorming, steeds meer aandacht van de medische wereld vanwege het vermogen om de botdichtheid en -sterkte te verbeteren.
Als er over een calciumtekort wordt gesproken, is de eerste reactie van veel mensen "calcium". Maar dat is slechts de helft van het verhaal. Veel mensen slikken hun hele leven calciumsupplementen en merken nog steeds geen resultaat.
Hoe kunnen we dan effectieve calciumsupplementen leveren?
Voldoende calciumopname en een calciumrijk dieet zijn de twee belangrijkste punten voor effectieve calciumsuppletie. Calcium dat vanuit de darmen in het bloed wordt opgenomen, kan pas volledig worden opgenomen om de ware effecten van calcium te bereiken. Osteocalcine helpt bij het transport van calcium vanuit het bloed naar de botten. Botmatrixeiwitten slaan calcium op in het bot door het te binden aan calcium dat wordt geactiveerd door vitamine K2. Wanneer vitamine K2 wordt gesupplementeerd, wordt calcium op een geordende manier naar het bot getransporteerd, waar het wordt opgenomen en opnieuw opgebouwd, waardoor het risico op verkeerde botvorming wordt verminderd en het mineralisatieproces wordt geblokkeerd.
Vitamine K is een groep vetoplosbare vitaminen die de bloedstolling bevorderen, calcium aan botten binden en calciumafzetting in de slagaders remmen. Vitamine K1 wordt hoofdzakelijk onderverdeeld in twee categorieën: vitamine K1 en vitamine K2. Vitamine K1 is voornamelijk betrokken bij de bloedstolling, terwijl vitamine K2 bijdraagt aan de botgezondheid, de behandeling en preventie van osteoporose en de aanmaak van botproteïne. Dit botproteïne vormt samen met calcium botten, verhoogt de botdichtheid en voorkomt botbreuken. Conventionele vitamine K2 is vetoplosbaar, wat de toepassing ervan buiten de voedingsmiddelen- en farmaceutische industrie beperkt. De nieuwe wateroplosbare vitamine K2 lost dit probleem op en biedt klanten meer productvormen. Het vitamine K2-complex van BOMING is verkrijgbaar in verschillende vormen: wateroplosbaar complex, vetoplosbaar complex, olieoplosbaar complex en puur.
Vitamine K2 wordt ook wel menaquinon genoemd en wordt meestal aangeduid met de letters MK. Er zijn momenteel twee soorten vitamine K2 op de markt: vitamine K2 (MK-4) en vitamine K2 (MK-7). MK-7 heeft een hogere biologische beschikbaarheid, een langere halfwaardetijd en een krachtigere anti-osteoporotische werking dan MK-4. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt daarom aan om MK-7 te gebruiken als de beste vorm van vitamine K2.
Vitamine K2 heeft twee fundamentele en belangrijke functies: het ondersteunen van de cardiovasculaire gezondheid en botregeneratie, en het voorkomen van osteoporose en atherosclerose.
Vitamine K2 is een vetoplosbare vitamine die voornamelijk door darmbacteriën wordt aangemaakt. Het komt voor in dierlijk vlees en gefermenteerde producten zoals dierlijke lever, gefermenteerde zuivelproducten en kaas. De meest voorkomende saus is natto.
Als je een vitamine K-tekort hebt, kun je je vitamine K-inname aanvullen door groene bladgroenten (vitamine K1) en rauwe zuivelproducten van grasgevoerde koeien en gefermenteerde groenten (vitamine K2) te eten. Een algemene aanbeveling is 150 microgram vitamine K2 per dag.
Geplaatst op: 18 januari 2023