Melatonine

Melatonineis een neurohormoon geproduceerd door de pijnappelklieren in de hersenen, voornamelijk 's nachts. Het bereidt het lichaam voor op slaap en wordt soms het "hormoon van slaap" of "hormoon van duisternis" genoemd.MelatonineSupplementen zijn vaakgebruiktals slaaphulp.

Als je ooit problemen hebt gehad met slaap, is de kans groot dat je hebt gehoord van melatoninesupplementen. Een hormoon geproduceerd in de pijnappelklier, melatonine is een effectief natuurlijk slaaphulp. Maar de voordelen zijn niet alleen beperkt tot middernachturen. Melatonine heeft zelfs veel belangrijke gezondheidsvoordelen die verder gaan dan slaap. Het is een krachtige antioxidant en een ontstekingsremmend hormoon dat kan helpen bij het verbeteren van de gezondheid van de hersenen, de gezondheid van het hart, de vruchtbaarheid, de darmgezondheid, de gezondheid van het oog en nog veel meer! Laten we eens kijken naar de voordelen van melatonine en tips om het melatoninegehalte op natuurlijke wijze te verhogen.

Melatonine is een hormoon dat van nature is afgeleid van de aminozuur tryptofaan en de neurotransmitter bekend als serotonine. Het wordt op natuurlijke wijze geproduceerd in de pijnappelklier, maar kleinere hoeveelheden worden ook gemaakt door andere organen zoals de maag. Melatonine is van cruciaal belang voor het handhaven van het circadiane ritme van je lichaam, zodat je je 's ochtends alert en energiek voelt en' s avonds slaperig is. Daarom heb je 's nachts hogere niveaus van melatonine in het bloed, en deze niveaus gaan in de ochtend drastisch. Melatonine -niveaus dalen op natuurlijke wijze met de leeftijd, daarom wordt het moeilijker om gewoon in slaap te drijven en een goede nachtrust van 60 jaar oud te krijgen.

Melatoninesteuntimmuunfunctie. Het geeft je lichaam de kracht om te vechten tegen infecties, ziekten en symptomen van voortijdige veroudering. Het heeft ook het vermogen om te fungeren als een stimulerend middel bij immunosuppressieve ziekten vanwege zijn krachtige ontstekingsremmende eigenschappen.