Melatonine

MelatonineHet is een neurohormoon dat door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd, voornamelijk 's nachts. Het bereidt het lichaam voor op de slaap en wordt soms het 'slaaphormoon' of 'duisternishormoon' genoemd.Melatoninesupplementen worden vaakgebruiktals slaapmiddel.

Als je ooit slaapproblemen hebt gehad, is de kans groot dat je wel eens van melatoninesupplementen hebt gehoord. Melatonine, een hormoon dat wordt aangemaakt in de pijnappelklier, is een effectief natuurlijk slaapmiddel. Maar de voordelen beperken zich niet alleen tot de nachtelijke uren. Melatonine heeft namelijk veel belangrijke gezondheidsvoordelen die verder gaan dan alleen slaap. Het is een krachtige antioxidant en een ontstekingsremmend hormoon dat de gezondheid van de hersenen, het hart, de vruchtbaarheid, de darmen, de ogen en nog veel meer kan verbeteren! Laten we eens kijken naar de voordelen van melatonine en tips om je melatonineniveau op natuurlijke wijze te verhogen.

Melatonine is een hormoon dat van nature wordt gevormd uit het aminozuur tryptofaan en de neurotransmitter serotonine. Het wordt van nature aangemaakt in de pijnappelklier, maar kleinere hoeveelheden worden ook geproduceerd door andere organen, zoals de maag. Melatonine is essentieel voor het handhaven van het circadiane ritme van je lichaam, zodat je je 's ochtends alert en energiek voelt en 's avonds slaperig. Daarom heb je 's nachts hogere melatoninespiegels in het bloed en dalen deze 's ochtends drastisch. De melatoninespiegels nemen van nature af met de leeftijd, waardoor het na je 60e moeilijker wordt om in slaap te vallen en een goede nachtrust te krijgen.

MelatonineondersteuntHet ondersteunt de immuunfunctie. Het geeft je lichaam de kracht om infecties, ziekten en symptomen van vroegtijdige veroudering te bestrijden. Dankzij de krachtige ontstekingsremmende eigenschappen kan het ook een stimulerende werking hebben bij immuunonderdrukkende aandoeningen.