Vitamine B1 -tabletten

Over vitamine B1

Vitamine B1, ook bekend als thiamine, is de eerste in water oplosbare vitamine ontdekt. Het speelt een onvervangbare rol bij het handhaven van menselijk metabolisme en verschillende fysiologische functies. Ons lichaam kan geen synthetische vitamine B1 op zichzelf produceren of de synthetische hoeveelheid is klein, dus het moet worden aangevuld met dagelijks dieet.

Hoe te aanvullen

Vitamine B1 wordt voornamelijk gevonden in natuurlijk voedsel, vooral in de huid en kiem van zaden. Plantenvoedingsmiddelen zoals noten, bonen, granen, selderij, zeewier en dierviscera, mager vlees, eierdooier en ander dierlijk voedsel bevatten rijke vitamine B1. Speciale groepen zoals zwangere en lacterende vrouwen, tieners in de groeiperiode, zware handmatige werknemers, enz. De toegenomen vraag naar vitamine B1 moet goed worden aangevuld. Alcoholisten zijn vatbaar voor malabsorptie van vitamine B1, die ook goed moeten worden aangevuld. Als de inname van vitamine B1 minder dan 0,25 mg per dag is, zal vitamine B1 -deficiëntie optreden, waardoor de gezondheidsschade wordt veroorzaakt.

Voordeel

Vitamine B1 is ook een co -enzym dat werkt in combinatie met een verscheidenheid aan enzymen (eiwitten die cellulaire biochemische activiteiten katalyseren). De belangrijke functie van vitamine B1 is om het metabolisme van suiker in het lichaam te reguleren. Het kan ook gastro -intestinale peristaltiek bevorderen, de spijsvertering helpen, met name de vertering van koolhydraten, en de eetlust verbeteren. Vrouwelijke supplement vitamine B1 kan ook het metabolisme bevorderen, de spijsvertering bevorderen en het effect van schoonheid hebben.