Vitamine B1

Vitamine B1Thiamine helpt complicaties in het zenuwstelsel, de hersenen, de spieren, het hart, de maag en de darmen te voorkomen. Het speelt ook een rol bij de uitwisseling van elektrolyten tussen spier- en zenuwcellen.

Vitamine B1 (thiamine) is een in water oplosbare vitamine die snel afbreekt bij verhitting en contact met een alkalisch milieu. Thiamine speelt een rol in de belangrijkste stofwisselingsprocessen van het lichaam (eiwitten, vetten en water-zoutbalans). Het normaliseert de werking van het spijsverterings-, hart- en vaatstelsel en het zenuwstelsel. Vitamine B1 stimuleert de hersenactiviteit en de bloedaanmaak en heeft ook een positief effect op de bloedsomloop. Inname van thiamine verbetert de eetlust en versterkt de darmen en de hartspier.

Deze vitamine is essentieel voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, sporters en mensen met fysiek zwaar werk. Ook ernstig zieke patiënten en mensen met een chronische ziekte hebben thiamine nodig, omdat het de werking van alle interne organen activeert en de weerstand van het lichaam versterkt. Vitamine B1 verdient speciale aandacht van ouderen, omdat zij een aanzienlijk verminderd vermogen hebben om vitaminen op te nemen en de aanmaak ervan is verzwakt. Thiamine voorkomt neuritis, polyneuritis en perifere verlamming. Vitamine B1 wordt aanbevolen bij huidaandoeningen van nerveuze aard. Extra doses thiamine verbeteren de hersenactiviteit, verhogen het vermogen om informatie op te nemen, verlichten depressie en helpen bij de behandeling van diverse andere psychische aandoeningen.

Thiamine verbetert de hersenfunctie, het geheugen, de aandacht en het denkvermogen, normaliseert de stemming, verhoogt het leervermogen, stimuleert de groei van botten en spieren, normaliseert de eetlust, vertraagt ​​het verouderingsproces, vermindert de negatieve effecten van alcohol en tabak, behoudt de spiertonus in het spijsverteringskanaal, verhelpt zeeziekte en verlicht reisziekte, behoudt de tonus en normale werking van de hartspier en vermindert tandpijn.

Thiamine in het menselijk lichaam zorgt voor de koolhydraatstofwisseling in de hersenen, weefsels en lever. Dit vitamineco-enzym bestrijdt de zogenaamde "vermoeidheidstoxines" – melkzuur en pyruvaat. Een teveel hiervan leidt tot een gebrek aan energie, overbelasting en een gebrek aan vitaliteit. Thiamine neutraliseert de negatieve effecten van koolhydraatmetabolisme door carboxylase, waardoor deze worden omgezet in glucose, dat de hersencellen voedt. Gezien het bovenstaande kan thiamine wel een vitamine van "energie" en "optimisme" worden genoemd, omdat het de stemming verbetert, depressie tegengaat, de zenuwen kalmeert en de eetlust opwekt.