Natriumascorbaat

Krijg je voldoende vitamine C binnen? Als je voeding niet evenwichtig is en je je uitgeput voelt, kan een supplement helpen. Een manier om vitamine C binnen te krijgen, is door natriumascorbaat te nemen, een supplementvorm van ascorbinezuur – ook wel bekend als vitamine C.

Natriumascorbaat wordt als even effectief beschouwd als andere vormen van vitamine C-suppletie. Dit medicijn komt 5-7 keer sneller in het bloed terecht dan gewone vitamine C, versnelt de celbeweging en blijft langer in het lichaam, en verhoogt het aantal witte bloedcellen 2-7 keer hoger dan gewone vitamine C. Naast de natrium-vitamine C-optie zijn er ook andere opties om extra "C" binnen te krijgen, zoals gewone ascorbinezuur en calciumascorbaat. Zowel calciumascorbaat als natriumascorbaat zijn minerale zouten van ascorbinezuur.

Velen zijn terughoudend met het innemen van ascorbinezuur of de zogenaamde gewone of "zure" vitamine C vanwege de mogelijke irritatie van de maagwand bij gevoelige personen. Vitamine C wordt daarom gebufferd of geneutraliseerd met het mineraal natrium als het zout van vitamine C, waardoor natriumascorbaat ontstaat. Natriumascorbaat, ook wel de niet-zure vitamine C genoemd, is een alkalische of gebufferde vorm en veroorzaakt daardoor minder maagirritatie dan ascorbinezuur.

Natriumascorbaat biedt het menselijk lichaam dezelfde voordelen als vitamine C, maar dan zonder de mogelijke maagirritaties van ascorbinezuur.

Zowel calciumascorbaat als natriumascorbaat leveren ongeveer 890 milligram vitamine C in een dosis van 1000 milligram. Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat de rest van het supplement natriumascorbaat uit natrium, terwijl calciumascorbaat extra calcium levert.

Andere vormen van vitamine C-supplementen zijn supplementen die een vorm van vitamine C combineren met andere benodigde voedingsstoffen. U kunt kiezen uit kaliumascorbaat, zinkascorbaat, magnesiumascorbaat en mangaanascorbaat. Er zijn ook producten verkrijgbaar die ascorbaatzuur combineren met flavonoïden, vetten of metabolieten. Deze producten worden vaak aangeprezen als versterkend voor de werking van vitamine C.

Natriumascorbaat is verkrijgbaar in capsule- en poedervorm, in verschillende sterktes. Welke vorm en dosering u ook kiest, het is handig om te weten dat een overschrijding van 1000 milligram mogelijk geen andere bijwerkingen veroorzaakt dan ongewenste bijwerkingen.