Wat is Biotin?

Biotine functioneert in het lichaam als een cofactor in het metabolisme van vetzuren, aminozuren en glucose. Met andere woorden, wanneer we voedingsmiddelen eten die vet, eiwitten en koolhydraten bevatten, moet biotine (ook bekend als vitamine B7) aanwezig zijn om deze macronutriënten te converteren en te gebruiken.
Ons lichaam krijgt de energie die ze nodig hebben voor fysieke activiteit, mentale prestaties en groei.
Biotine biedt het lichaam antioxidanten, omdat deze vitamine een belangrijke rol speelt bij het handhaven van gezond haar, nagels en huid. Het wordt soms vitamine "H." genoemd, " Dit is afgeleid van de Duitse woorden Haar en Haut, wat 'haar en huid' betekent.
Wat is Biotin?
Biotine (vitamine B7) is een in water oplosbare vitamine en onderdeel van het vitamine B-complex, een belangrijke voedingsstof die nodig is voor gezond functioneren van de metabole, nerveuze, spijsvertering en cardiovasculaire systemen.
Vitamine B7/biotine -deficiëntie is meestal zeldzaam in landen met voldoende calorische en voedselinname. Hier zijn drie belangrijke redenen voor.
1. De aanbevolen dagelijkse vereiste is relatief laag.
2. Frequente consumptie van veel voedingsmiddelen die biotine bevatten.
3. Onderzoekers geloven dat de spijsverteringsbacteriën in onze darm in staat zijn om zelf wat biotine te produceren.

Verschillende vormen van biotineproducten
Biotin -producten zijn onlangs een trend geworden onder consumenten die meer en gezonder haar en nagels willen hebben. Als u voor dit doel biotinesupplementen wilt nemen of andere gezondheidsverbeteringen, hebt u verschillende opties, zoals biotinepillen, biotinevitamines die andere B -vitamines en huidverzorgingsserums en lotions met biotine bevatten.
Supplementen worden geleverd in tablet- of capsulevorm en u kunt ook online vloeibare biotine vinden of in uw plaatselijke vitaminewinkel.
Vitamine B7 is ook beschikbaar als onderdeel van een B -complex supplement, een volledig bereik van B -vitamines, waaronder vitamine B6, vitamine B12, vitamine B2 riboflavine en vitamine B3 niacine. Het B -vitamine -complex werkt samen om metabole activiteit, hersenfunctie, zenuwsignalering en vele andere belangrijke dagelijkse functies te ondersteunen.
Vitamines kunnen ook samenwerken, dus het samenbrengen van B -vitamines is altijd de beste manier om ervoor te zorgen dat u de beste resultaten krijgt.