In het dagelijkse dieet,magnesium is altijd een onderschatte voedingsstof geweest, maar met de groeiende vraag naar voedingssupplementen en functionele voedingsmiddelen groeit de markt voormagnesium Magnesium L-threonaat heeft steeds meer aandacht gekregen. Momenteel wordt magnesium L-threonaat voornamelijk gebruikt incapsuleskant-en-klare dranken, snackrepen,zachte snoepjesen andere producten.
2. Magnesium L-threonaat, met hogere absorptie- en retentiesnelheden
Magnesium (Mg) is het op één na meest voorkomende mineraal in cellen en is een cofactor voor meer dan 300 enzymatische reacties. Daarom is magnesium ook een essentiële voedingsstof voor veel metabolische functies in het lichaam. Het speelt een belangrijke rol bij de cellulaire energieproductie, eiwitproductie, genregulatie en het behoud van een normale werking van botten en tanden.
Magnesium activeert niet alleen de activiteit van veel enzymen in het lichaam, maar reguleert ook de zenuwfunctie, handhaaft de stabiliteit van de nucleïnezuurstructuur, reguleert de lichaamstemperatuur en beïnvloedt de emoties van mensen. Het is betrokken bij vrijwel alle stofwisselingsprocessen in het menselijk lichaam. Magnesium komt veel voor in onze voeding. Granen, ontbijtgranen en donkere bladgroenten, zoals spinazie en kool, bevatten magnesium. De meest voorkomende toegevoegde ingrediënten in magnesiumsupplementen zijn onder andere:magnesiumglycinaat, magnesium-L-threonaat, magnesiummalaat, magnesiumtaurine, magnesiumoxide, magnesiumchloride/magnesiumlactaat, magnesiumcitraat, magnesiumsulfaatenzovoort. Magnesium L-threonaat is een magnesiumverbinding met een hoge biologische beschikbaarheid.
Afbeeldingbron: Pixabay
In 2010 publiceerden wetenschappers van MIT een artikel in het tijdschrift Neuron, waarin ze meldden dat ze een magnesiumverbinding hadden ontdekt, genaamd L-magnesiumthreonaat (Magtein®), die magnesium effectief kan omzetten in magnesium dat aan hersencellen wordt afgeleverd. Onderzoek toont aan dat magnesium L-threonaat beter wordt opgenomen en vastgehouden dan andere magnesiumbronnen, zoals chloride, citraat, glycinaat en gluconaat.
3. Voordelen van magnesium-L-threonaat
De voordelen van magnesium L-threonaat: Als een nieuwe, biologisch beschikbare magnesiumverbinding wordt magnesium L-threonaat steeds meer erkend vanwege het potentieel om de cognitieve functie te verbeteren en het geheugen te versterken. Talrijke studies hebben aangetoond dat magnesium L-threonaat magnesium effectief kan transporteren naar neuronale cellen via de bloed-hersenbarrière, waardoor neuroplasticiteit wordt bevorderd, het geheugen en de cognitieve vaardigheden verbeteren en angst en stress worden verminderd.
Verbeterd geheugen: In een knaagdierstudie rapporteerden Slutsky et al. dat suppletie met magnesium-L-threonaat gedurende een maand de magnesiumconcentraties in de hersenen van jonge en oude ratten verhoogde en het geheugen en leervermogen aanzienlijk verbeterde. Magnesium-L-threonaat verbeterde ook het geheugenherstel bij oudere ratten.supplementatie Het heeft geen invloed op het lichaamsgewicht, het uithoudingsvermogen of de water- en voedselinname. Het werkingsmechanisme van magnesium-L-threonaat op de cognitieve functie verloopt mogelijk via activering van NMDA-receptoren, wat de synaptische dichtheid verhoogt en het geheugen verbetert. Een ander experiment toonde aan dat langdurige orale toediening van magnesium-L-threonaat tekorten in het kortetermijngeheugen (STM) en langetermijnpotentiëring (LTP) in hippocampus-CA3-CA1-synapsen, veroorzaakt door neurologisch letsel (SNI), kan voorkomen en herstellen.
Bovendien blokkeert profylactische, langdurige orale toediening van magnesium L-threonaat de opregulatie van TNF-α in de hippocampus, waarvan is aangetoond dat deze cruciaal is voor geheugenstoornissen. Orale toediening van magnesium L-threonaat zou een eenvoudige en effectieve manier kunnen zijn om geheugenstoornissen te verbeteren.
Verbeterde slaapkwaliteit:Uit één onderzoek bleek dat proefpersonen die magnesium-L-threonaat als supplement gebruikten, een betere slaapkwaliteit ervoeren, evenals een verbeterde mentale helderheid en fysieke activiteit gedurende de dag. Het is belangrijk om te weten dat de slaapvoordelen van magnesium-L-threonaat meer te maken hebben met een betere diepe slaap en mentale alertheid bij het wakker worden, dan met het bevorderen van sneller in slaap vallen.
Verbeterde cognitie:Hypoxie remt de opname van glutamaat, een belangrijke neurotransmitter in de hersenen die nauw verband houdt met cognitieve functies, in hersencellen, en de initiële reactie van cellen op corticale hypoxie is afhankelijk van glutamaat. Magnesium L-threonaat verhoogt de magnesiumionenconcentratie in de hersenen en verbetert de cognitieve functie. Studies hebben aangetoond dat magnesium L-threonaat de expressie van de glutamaattransporter EAAT4 kan reguleren en een positief effect heeft op de overleving van neuronen en het verminderen van herseninfarcten bij zebravissen na hypoxie.
4. Verwante producten van magnesium L-threonaat
Magnesium is in de dagelijkse voeding altijd een onderschatte voedingsstof geweest, maar met de groeiende vraag naar voedingssupplementen en functionele voedingsmiddelen heeft de markt voor magnesium en magnesium-L-threonaat steeds meer aandacht gekregen. Momenteel wordt magnesium-L-threonaat voornamelijk gebruikt incapsuleskant-en-klare dranken, snackrepen,gummies en andereproducten.
Geplaatst op: 2 februari 2025