Creatinemonohydraat CAS 6020-87-7

CreatineCreatine is een stof die van nature voorkomt in spiercellen. Het helpt je spieren energie te produceren tijdens zware gewichten tillen of intensieve oefeningen. Het gebruik van creatine als supplement is erg populair onder atleten en bodybuilders om spiermassa op te bouwen, kracht te vergroten en de sportprestaties te verbeteren.

Een van de eerste voordelen van creatine is dat het je herstelperiode kan verkorten. Verschillende studies hebben dit al aangetoond.creatinezal de herstelperiode versnellen. Uit onderzoek is gebleken dat het gebruik van creatinesupplementen zeer effectief zou zijn.gunstigom de te verminderenspiercelbeschadiging en de ontsteking die wordt veroorzaakt door de uitputtende lichaamsbeweging, evenalsverbeteringHet snelle herstel na fysieke activiteiten.

Uit onderzoek dat in Santos, Brazilië is uitgevoerd, blijkt dat mannelijke atleten die gedurende vijf dagen 20 gram creatine-monohydraat per dag innemen, samen met 60 gram maltodextrine, een lager risico lopen op celbeschadiging na een duurloopwedstrijd, vergeleken met atleten die alleen maltodextrine innemen. Het is dus beter voor atleten om creatine als supplement te gebruiken.

Een tweede voordeel van creatine-supplementen is dat het je lichaam in staat stelt intensieve trainingen te doen. Er zijn aanwijzingen dat creatine de aanmaak van spiervezels stimuleert, waardoor je lichaam minder snel vermoeid raakt. Bovendien zou creatine...de spieren versterkenHet zorgt voor spiercontractie en verhoogt je algehele energieniveau tijdens alle fysieke activiteiten waaraan je deelneemt.

Sterker nog, de energieproductie zal niet optimaal zijn als je geen creatine supplementen gebruikt, waardoor je vroegtijdige vermoeidheid zult ervaren tijdens intensieve trainingen. Daarom is een creatine supplement essentieel voor elke atleet om hun algehele prestaties te verbeteren.