Creatinemonohydraat CAS 6020-87-7

CreatineCreatine is een stof die van nature voorkomt in spiercellen. Het helpt je spieren energie te produceren tijdens zwaar tillen of intensieve training. Creatine als supplement is erg populair onder atleten en bodybuilders om spieren op te bouwen, kracht te vergroten en hun trainingsprestaties te verbeteren.

Het eerste voordeel van creatine dat je kunt ervaren wanneer je creatine gebruikt, is dat je herstelperiode wordt versneld. Er zijn studies die dat al hebben aangetoond.creatinezal de herstelperiode versnellen. Uit de studies bleek dat de consumptie van creatinesuppletie zeer effectief zou zijn.gunstigom despiercelschade en de ontsteking die wordt veroorzaakt door de uitputtende training, evenalsverbeterenhet snelle herstel nadat u fysieke activiteiten hebt ondernomen.

Sterker nog, de studies die in Santos, Brazilië, zijn uitgevoerd, tonen aan dat mannelijke atleten die vijf dagen lang 20 gram creatinemonohydraat per dag consumeren, samen met 60 gram maltodextrine, een lager risico lopen op celschade na een duurloop, vergeleken met atleten die alleen maltodextrine namen. Het is dus beter voor atleten om creatinesuppletie te gebruiken.

Het tweede voordeel dat je kunt ervaren wanneer je creatinesupplementen gebruikt, is dat het je lichaam in staat stelt om intensieve training uit te voeren. Er zijn aanwijzingen dat de inname van creatine de aanmaak van spiervezels stimuleert, waardoor je lichaam niet voortijdig vermoeid raakt. Creatine zou ook...versterk de spierensamentrekking en zal de algehele energie verhogen wanneer u welke fysieke activiteit dan ook uitvoert.

Sterker nog, de energieproductie is niet optimaal wanneer je geen creatinesupplementen gebruikt, waardoor je je snel vermoeid voelt wanneer je intensieve trainingen uitvoert. Daarom is het gebruik van dit creatinesupplement essentieel voor elke atleet, zodat hun algehele prestaties worden verbeterd.