COQ 10-Co-enzym Q10

CoQ10Uit onderzoek is gebleken dat supplementen de spierkracht, vitaliteit en fysieke prestaties bij volwassenen verbeteren.
CoQ10 is een in vet oplosbare stof, wat betekent dat je lichaam het zelf kan aanmaken en het het beste samen met voedsel kan innemen, waarbij vet voedsel bijzonder nuttig is. De term co-enzym betekent dat CoQ10 een stof is die andere stoffen in je lichaam helpt hun werk goed te doen. CoQ10 helpt niet alleen voedsel af te breken tot energie, maar is ook een antioxidant.

Zoals we al zeiden, wordt deze stof van nature in je lichaam aangemaakt, maar de productie neemt in sommige gevallen al na je twintigste af. Bovendien wordt CoQ10 in de meeste weefsels van je lichaam aangetroffen, maar de hoogste concentraties worden aangetroffen in organen die veel energie nodig hebben, zoals de alvleesklier, nieren, lever en het hart. De minste hoeveelheid CoQ10 wordt aangetroffen in de longen.
Omdat deze stof zo'n integraal onderdeel is van ons lichaam (het is letterlijk een stof die in elke cel aanwezig is), heeft het een verstrekkend effect op het menselijk lichaam.
Deze verbinding bestaat in twee verschillende vormen: ubiquinon en ubiquinol.
Deze laatste (ubiquinol) wordt het meest in het lichaam aangetroffen, omdat het beter biologisch beschikbaar is voor je cellen. Dit is vooral belangrijk voor de mitochondriën, omdat het helpt bij de productie van de energie die we dagelijks nodig hebben. Supplementen hebben meestal de meest biologisch beschikbare vorm en worden vaak gemaakt door suikerriet en bieten te fermenteren met specifieke giststammen.
Hoewel een tekort niet zo vaak voorkomt, wordt het vaak veroorzaakt door ouderdom, bepaalde ziektes, genetica, voedingstekorten of stress.
Hoewel een tekort niet vaak voorkomt, is het toch belangrijk om ervoor te zorgen dat je er voldoende van binnenkrijgt, vanwege alle voordelen die het kan bieden.