COQ 10-Co-enzym Q10

CoQ10Het is aangetoond dat supplementen de spierkracht, vitaliteit en fysieke prestaties bij volwassenen verbeteren.
CoQ10 is een in vet oplosbare stof, wat betekent dat uw lichaam het kan produceren en dat het het beste samen met voedsel kan worden geconsumeerd, waarbij vettig voedsel bijzonder nuttig is. De term co-enzym betekent dat CoQ10 een verbinding is die andere verbindingen in uw lichaam helpt hun werk goed te doen. CoQ10 helpt niet alleen bij het afbreken van voedsel in energie, maar is ook een antioxidant.

Zoals we al zeiden, wordt deze verbinding op natuurlijke wijze in uw lichaam aangemaakt, maar in sommige gevallen begint de productie al vanaf de leeftijd van 20 jaar af te nemen. Bovendien wordt CoQ10 in de meeste weefsels van uw lichaam aangetroffen, maar de hoogste concentraties worden aangetroffen in organen die veel energie vergen, zoals de alvleesklier, de nieren, de lever en het hart. De minste hoeveelheid CoQ10 wordt in de longen aangetroffen als het om organen gaat.
Omdat deze verbinding zo'n geïntegreerd onderdeel van ons lichaam is (letterlijk een verbinding die in elke cel wordt aangetroffen), zijn de effecten op het menselijk lichaam verreikend.
Deze verbinding bestaat in twee verschillende vormen: ubiquinon en ubiquinol.
Dit laatste (ubiquinol) wordt vooral in het lichaam aangetroffen, omdat het door uw cellen beter biologisch beschikbaar is. Dit is vooral belangrijk voor de mitochondriën, omdat het helpt bij het produceren van de energie die we dagelijks nodig hebben. Supplementen hebben de neiging om de meer biologisch beschikbare vorm aan te nemen en worden vaak gemaakt door suikerriet en bieten te fermenteren met specifieke giststammen.
Hoewel een tekort niet zo vaak voorkomt, ontstaat het normaal gesproken door ouderdom, bepaalde ziekten, genetica, voedingstekorten of stress.
Maar hoewel een tekort niet vaak voorkomt, is het toch belangrijk om ervoor te zorgen dat u op de hoogte blijft van de inname vanwege alle voordelen die het kan opleveren.